Chord.Luo

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经过了三个半月的旅行,我回到了深圳。想在这一两个月里专心学习,编程,做个真正的技术宅。

但一路过来,我总觉得我的思维非常混乱,零散。全是片段,刚开始觉得这是在这个新互联网时代的特征,顺应时代的思维应该很好。 但是后来觉得累积不到任何东西,都是些无组织,无结构的不成气候的东西。

另一方面就是专注,专心。可能这个跟思维碎片有关系。反正都是短,暂时,不连贯的东西。结果一个问题要思考好久,而且大部分时间都是在重复,因为需要不断将这些片段连接起来。 但是,由于我专注的时间和程度都非常的短浅,思维的碎片也非常多。要连接起来就非常困难,往往导致效率非常的低下,所以觉得很沮丧,觉得自己很蠢,弱智。然后觉得焦虑,这整个就是个 恶性循环。

所以我想开始学习冥想。

在很久之前我就听说冥想可以集中注意力。我总以为前面说到的那种思维模式是存在聪明的成分,是的,我很渴望聪明。但经过长时间的挫折,我发现我根本和我自己想像中的聪明程度不符合。 我一直都很焦躁,非常想赶快完成一件事情,越快越好。所以在整个过程中都不注重累积经验,也不管它们之间有什么联系。一段一段的跳跃,也认识其中的联系。

今天早上我尝试了早起冥想。貌似能体会到它的力量,虽然我没看什么相关的书,全凭自己感受理解去做。但是这个有点不一样,我的脑子里会一直充斥着"集中注意力"的念头。 当然,现在依旧思维飞絮。不能平静,不能专注到一事物上—-身体.

抛开出现在脑子里的事务,幻想。感受呼吸,感受身体每个部位的感觉。聆听周围的声音,跟随它们流动。

噢,还有另外一个问题. 我现在在做所有事情的时候都会默念,而且是先默念然后在操作。或者同时进行,比如我现在打字,会把要打的话一边默念一边打出来。 特别是拼写英文的时候,简直就是一个字母一个字母默念然后跟着打出来,太蠢了! 我觉得这非常怪,是否大家都如此? 但这又很难法控制,像指令式死的。脑子完全不会自动思考,这是由于跟分自言自语的缘故吗?! 我估计现在是很难改正,或者应该说要用很长时间去改正,所以我打算把这个"默念强迫症"调整一下,直到我将它改正为止。 就是将描述性的默念改成提问式的。在做每个动作的时候都先提出一个问题,而不是告诉自己应该怎么做。